سپتامبر 20, 2018 admin برنامه تمرینی کات کارامد (POWER/REP RANGE/SHOCK) جای هیچ شکی نیست که آماده سازی در یک رقابت بدن سازی یا فیزیک مخصوصا برای بار اول، اینطور به در ادامه بخوانید