Breaking News

Tag Archives: برنامه فیتنس

برنامه ۳۰ روزه فیتنس نظامی بسیار پر فشار

Military Man 607x340 - برنامه ۳۰ روزه فیتنس نظامی بسیار پر فشار

برنامه ۳۰ روزه فیتنس نظامی بسیار پر فشار تمرینات نظامی به دلیل فشار بیشتر فیزیکی‌ و ذهنی‌ بیشتر نسبت به دیگر برنامه‌های معمولی‌ شناخته شده هستند. در این تمرینات، افراد نظامی ذهن، بدن و روح خود را فراتر از محدودیت‌های بدن پرورش میدهند. به همین دلیل است که اگر از …

Read More »

برنامه تمرینی کات کارامد (POWER/REP RANGE/SHOCK)

first bodybuilding show workout wide 607x340 - برنامه تمرینی کات کارامد (POWER/REP RANGE/SHOCK)

جای هیچ شکی‌ نیست که آماده سازی در یک رقابت بدن سازی یا فیزیک مخصوصا برای بار اول، اینطور به نظر می‌رسد که کار بسیار سخت و پیچیده ای باشد. زیرا به هر حال کار‌های حیاتی بسیار زیادی لازم است تا شما بتوانید روی صحنه مسابقات بدنی کاملا تفکیک شده، …

Read More »

برنامه عضله سازی و متفاوت (AMRAP)

200307595 001 607x340 - برنامه عضله سازی و متفاوت (AMRAP)

برنامه عضله سازی و متفاوت (AMRAP) هنگام شروع یک برنامه جدید تمرینی شما همیشه انگیزه لازم را دارید، زیرا یا به دنبال رسیدن به ظاهری خاص هستید یا می‌خواهید خود را برای یک مسابقه آماده کنید و همین داشتن هدف و مشخص بودن انتهای کار میتواند انگیزه لازم را برای …

Read More »