آیا بهتر است که ظاهری زیبا داشته باشیم یا واقعا قدرتمند باشیم؟ بسیاری از افراد به سراغ بدنسازی می آیند،
در ادامه بخوانید
آیا بهتر است که ظاهری زیبا داشته باشیم یا واقعا قدرتمند باشیم؟ بسیاری از افراد به سراغ بدنسازی می آیند،
در ادامه بخوانیدخانوم ها، زمان آن رسیده است تمرینات شیک و راحت طلبانه مخصوص زنان رها کرده، گام به میدان اصلی گذاشته
در ادامه بخوانیدافزودن عضلات خالص و با کیفیت قطعا یکی از مهم ترین کارهایی است که میتوانید انجام دهید. افزایش سرعت قابل
در ادامه بخوانیدهنگامی که برای اولین بار گام در باشگاه نهادید، به احتمال زیاد هدفتان افزایش حجم و قدرت بوده است، انگار
در ادامه بخوانیددر اینجا قصد ندارم وقتی برای توضیح اینکه چرا باید بدنسازی را شروع کنید تلف کنم. شما خواهان تغییر بدن
در ادامه بخوانیدبدن سازان و ورزشکاران دههها است که در مورد اهمیت پروتئین موعظه میکنند و اکنون چند سالی است که مابقی
در ادامه بخوانیدبهترین روش برای پیشرفت در عضلات ضعیف تر و دیر رشد هنگامی که به باشگاه میروید، باید بدانید که به
در ادامه بخوانیدلیست خرید آسان مواد غذایی برای بدنسازان غذا آنابولیک ترین چیزی است که شما میتوانید وارد بدن خود کنید. در
در ادامه بخوانید