آیا بهتر است که ظاهری زیبا داشته باشیم یا واقعا قدرتمند باشیم؟ بسیاری از افراد به سراغ بدنسازی می آیند،
در ادامه بخوانید
آیا بهتر است که ظاهری زیبا داشته باشیم یا واقعا قدرتمند باشیم؟ بسیاری از افراد به سراغ بدنسازی می آیند،
در ادامه بخوانیدهنگامی که تصور یک بدن هفتی شکل را دارید، ممکن است در ابتدا توجهتان به قطر کمر معطوف شود. زیرا
در ادامه بخوانیدبرای شروع این مقاله میتوان اسامی برخی از بدن سازان بسیار بزرگ را نام برد که عضلات سینه بسیار خوبی
در ادامه بخوانیدبرای افزایش شدت تمرینات خود تکنیکهای زیادی میباشد که میتوانید استفاده کنید. انجام سوپرست، کوتاه کردن زمان استراحت بین ستها
در ادامه بخوانیدخانوم ها، زمان آن رسیده است تمرینات شیک و راحت طلبانه مخصوص زنان رها کرده، گام به میدان اصلی گذاشته
در ادامه بخوانیدافزودن عضلات خالص و با کیفیت قطعا یکی از مهم ترین کارهایی است که میتوانید انجام دهید. افزایش سرعت قابل
در ادامه بخوانیداگر در تلاش برای کاهش وزن سریع تر و استفاده از ابزاری برای بهره وری در این زمینه هستید، این
در ادامه بخوانیدهنگامی که برای اولین بار گام در باشگاه نهادید، به احتمال زیاد هدفتان افزایش حجم و قدرت بوده است، انگار
در ادامه بخوانیدآیا باید اقدام به ساختن یک باشگاه خانگی کنید؟ ساختن یک باشگاه خانگی دارای مزیتها و ضعفهای مخصوص به خود
در ادامه بخوانیددر اینجا قصد ندارم وقتی برای توضیح اینکه چرا باید بدنسازی را شروع کنید تلف کنم. شما خواهان تغییر بدن
در ادامه بخوانید