میهن فیتنس
پژوهشگران به‌تازگی در یک مطالعه‌ی مروری جامع، اثرات مثبت کافئین را روی تقویت عملکرد ورزشی تأیید کرده‌اند. قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است. تقریبا نیمی از جمعیت افراد بالغ در استرالیا قهوه می‌نوشند. جدای از لذت بردن از طعم آن، علت اصلی نوشیدن قهوه این است که کافئین را …
Read More »قبل از ورزش، قهوه را فراموش نکنید!
