Breaking News

Tag Archives: نکات تمرینی سرشانه

۵ نکته برای ساختن بهترین عضلات سرشانه

هنگامی که تصور یک بدن هفتی شکل را دارید، ممکن است در ابتدا توجهتان به قطر کمر معطوف شود. زیرا هرچه نباشد داشتن کمری باریک برای بدنی کامل و هفتی شکل بسیار مهم است. در اینجا ممکن است گمان کنید که داشتن کمری بسیار باریک لازمه رسیدن به بدنی هفتی …

Read More »