میهن فیتنس
آیا بهتر است که ظاهری زیبا داشته باشیم یا واقعا قدرتمند باشیم؟ بسیاری از افراد به سراغ بدنسازی می آیند، زیرا که خواهان ظاهری بهتر هستند و به قصد ساختن فیزیکی زیبا به جای افزایش قدرت کاربردی تمرین میکنند. اما از طرف دیگر، ورزشکاران قدرتی، بدون اینکه نگران ظاهر عضلات …
Read More »۵ نکته طلایی برای یک افزایش قدرت واقعی متناسب با حجم عضلتتان
